Ouderdom tegengaan

Mijn vader is vorige week 60 jaar geworden en hij doet met mooi weer nogal eens een handstand in de voortuin. Dat doet hij ongetwijfeld om stoer te doen (heb dat vast niet van een vreemde) maar vooral ook om niet oud te worden. Óm niet oud te wórden. Ja die zin heeft twee nadrukken…. Continue reading

Waarom iedereen krachttraining moet doen 🎧

Dat krachttraining goed voor je is, dacht ik nooit meer uit te hoeven leggen. Maar het moet dus wel, want nog niet iedereen weet het. Gelukkig ken ik Jorden Bres, de krachttrainer van onder andere Epke Zonderland, maar ook de topjudoka’s van Nederland. Ik ging naar Papendal naar het NOC*NSF om met hem te spreken…. Continue reading