Meditraktatie

Mijn vriend en collega Paul Bosma beschrijft vaak de verschillende manieren om in shape te komen als een gereedschapskist. Zo kun je calorieën tellen (hoeft niet) om je voedselinname te monitoren (en kun je, als je dat eenmaal geleerd hebt, die monitor in je achterhoofd laten draaien), je kunt krachttraining toepassen om spieren te laten… Continue reading