Waarom iedereen krachttraining moet doen 🎧

Dat krachttraining goed voor je is, dacht ik nooit meer uit te hoeven leggen. Maar het moet dus wel, want nog niet iedereen weet het. Gelukkig ken ik Jorden Bres, de krachttrainer van onder andere Epke Zonderland, maar ook de topjudoka’s van Nederland. Ik ging naar Papendal naar het NOC*NSF om met hem te spreken…. Continue reading

Ik heb geen verstand van vrouwen, maar…

Iemand vroeg me laatst waarom ik nooit meer trainingsadviezen en voedingsadviezen postte en het antwoord is eigenlijk heel simpel. Daarom stuurde ik niets terug, maar leg ik het hier uit. Drie jaar geleden, toen ik begon met bloggen, dacht ik dat ik alles wist om fit te worden. Ik had wat boeken gelezen, heb een hoger… Continue reading