dagboek
Doseren
Er zijn vier manieren om je goed te voelen maar de beste manier is een potje voetballen.
kast
Dit zijn alle posts die te maken hebben met naar de gym gaan, voedselgedrag en mijmeringen over gezondheid.
kast
Volledig lichaam
Ik heb een trainingsschema gevonden waardoor ik weer zin krijg om te gymmen. Daar heb ik een lang verhaal over gemaakt.
kast
Binnenkort kast
Ik heb een boek geschreven dat Binnenkort kast heet en een pleidooi is voor het belang van fysieke gezondheid.
kast
Een calorie is een calorie, maar...
Ik voer een kruistocht tegen calorieontkenners, maar ik snap heus wel wat ze bedoelen. Aan de hand van 7 zogenaamde mythes leg ik het uit.
autonomie
Ik wil het allemaal, nu
Het kost nu offers om straks wat te kunnen bereiken. Maar dat lijken mensen te vergeten.
kast
Vetaanwas
Wat raar dat de NRC schrijft dat je kunt afvallen tussen kerst en oud & nieuw terwijl dat maar een paar dagen is?
kast
Doen en laten
Dit is een stukje tekst over de oersimpele principes van aankomen en afslanken.
dagboek
Slaap kindje slaap, verdomme
Slaap zou de prioriteit van ieders leven moeten zijn. Of niet, kijk maar even.
kast
Dikke drenkelingen
De spaarstand is niks. Mensen die aanspoelen op een onbewoond eiland zonder McDonald'sen blijven niet dik.
kast
Ik word zo moe van hardlopen
Hardlopen als afslankmethode is stom. En inefficiënt. En ineffectief. En saai. En duurt lang. En muggen in je bek.
kast
Calorieën tellen j/n
Moet je calorieën tellen? Nee, maar ze tellen wel. En daarom is het ook vaak handig om ze te tellen.
kast
Verdrinken in de gym
Als je iemand in de gym ziet verdrinken, red haar/hem, of tik even een lifeguard op de schouder. En ga niet naar gyms zonder lifeguards.
